How قوة التركيز الذهني can Save You Time, Stress, and Money.
How قوة التركيز الذهني can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
رغم أنَّ هذه المَهمَّة تبدو بسيطة، إلَّا أنَّها أكثر صعوبة ممَّا تبدو عليه؛ ولحسن الحظ، يمكن ممارسة نشاط التنفس في أي زمان ومكان، وستجد في النهاية أنَّه من الأسهل التخلص من الأفكار الدخيلة وإعادة توجيه تركيزك إلى حيث تريد.
مكتبة عين الجامعة » الإدارة والتطوير الذاتي » قوة التركيز
التحميل المفرط للدماغ بالمعلومات الغير مهمة يمكن أن يؤثر سلبًا على التركيز والقدرة على التعلم بكفاءة.
لا تستمتع إلى الموسيقى الصاخبة قبل البدء بالدراسة: فهي تخلق شيء من الفوضى والضوضاء داخل دماغك وتخفض تركيزك، وإن كنت من محبي الاستماع للموسيقا أثناء الدراسة اختر نوعاً هادئاً خالي من الكلام كأصوات تدفق الماء وأصوات الطبيعية وما يشبهها.
تتشابه قوة الذاكرة تمامًا مع قوة العضلات، فكلّما زاد استخدامها، زادت قوتها.
وبعد انتهاء هذه الفترة من التركيز المكثف، يمكنك إعطاء عقلك استراحة، من خلال تصفح مواقع التواصل أو مصادر المعلومات الأخرى.”
مارس التأمل وتواصل مع الطبيعة: تساعدك هذه الأمور على الشعور بالانتعاش والطاقة والراحة النفسية مما يؤدي بدوره لتصفية ذهنك وزيادة قدرته على التركيز ورفع إنتاجيته.
والأجدر بنا أن نسأل أنفسنا: "ما الذي نصلح لأن نكونه؟"، نحن نصلح التركيز الذهني لكل شيء
من أجمل ما قرأت عن التنمية الذاتية ,, بعد فترة من المقاطعة لها بسبب سطحية الكثير منها لكن جاء هذا الكتاب ليعدل الفكرة مرة أخرى وأنه مازال هناك كثير من القيمة ممكن أن نكتسبها عن طريق تلك الكتب ,, الكتاب بصفة عامة يناقش فكرة التركيز وكيف نستفيد من تلك العادة لتحقيق أثمن القيم في الحياة من اول الإستقلال المادي والتحرر من قيود الوظيفة النظامية إلى غايتك في الحياة ,
يمنع الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف الخلوي والتلفاز وشاشات الكمبيوتر إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يتحكم في الامارات دورة النوم والاستيقاظ مما يسبب خللاً في إيقاع الساعة البيولوجية ويؤثر سلبًا على جودة وانتظام النوم.
يشرب الأمريكيون وسطياً ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، ويكون ذلك بمثابة مشروب الطاقة الذي يضعهم في المزاج المطلوب.
مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب قوة التركيز كتاب إلكتروني من قسم كتب النجاح وتطوير الذات للكاتب جالك كانفيلد .بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت تحميل كتاب قوة التركيز جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا.
كما هو واضح، فإنَّ أقوى الكلمات مبنية على الأدلة والشعور بالإيجابية، ولهذا السبب، ابحث عن الكلمات التي تساعدك على تحقيق النجاح في حياتك وحوِّلها إلى كلمات تحفيزية.
عند ممارسة الرياضة، لا يمكنك رفع نفس الوزن كلّ يوم متوقّعًا أن تصبح أقوى. وكذلك الحال مع الذاكرة...
